スカーパーのスーパードラマＴＶ（３６０ch）で、ＯＣのシーズン２が始まった。今までは夜８時といえば風林火山、しかし今週からはＯＣ　　久しぶりに延々を見続けた。２１時からも民放のドラマを見て、２２時からはＢＳ２の風林火山を見て、その後も・・いつしか睡魔に襲われていた

目が覚めた時、またイスから立ち上がれない　これをやったらいけないのに、なんて学習能力のない私なの　固まった足が動きだせない。主人の母は、「歩き出しが一番足が痛いの。歩いてしまえば大丈夫だけど・・」といつも言ってる。私も８０才の母と、もしかして同じってこと

原因はやはり、運動不足？筋肉不足？食べすぎ　
全部大当たりだぁ　ここまで自分の体調管理ができないとは、悲しすぎる・・　でも思いつめたらダメでしょ自己否定になってしまいそうだから・・・そういう時は、大きく息を鼻から吸って口からフ〜〜っと吐き出し、「Ｒ子、リラックス、なんとかんなる」と繰り返しつぶやくと、気持ちだけはだんだんほぐれてくる。すると、足もだんだん痛みから解放されるのよね。　

１００回でも１００００回でも言い続けるわ〜